RAMA

Kundalini Yoga:

La Ciencia y el Arte de la Auto-Transformación

La palabra ‘yoga’ significa unión entre la conciencia finita y la infinita. Esta unión se logra con el despertar de la energía Kundalini, que está “dormida”en la base de la columna vertebral. Kundalini es la energía de la conciencia y la posibilidad de alcanzar tu más alto potencial creativo.

Kundalini Yoga es una tecnología que te hace sentir elevado en poco tiempo. Esto se logra ya que trabaja directo sobre el sistema nervioso y el sistema glandular los cuales hoy en día son los más débiles. Yogi Bhajan trajo esta técnica al occidente porque es la manera mas rápida y eficaz de llenar tu cuerpo de energía, de despejar la mente, y de conocerte a ti mismo. Desde tu primera clase, Kundalini Yoga te permite ver qué es lo importante en la vida desde un nuevo punto de vista.

A través de posturas dinamizadas por la respiración, la concentración, los mudras (posturas de manos) y los mantras (sonidos primarios), este yoga tiene un efecto acelerado de purificación y apertura de los chakras y canales energéticos.

¿Cómo es una clase de kundalini yoga?

Una clase típica de Kundalini Yoga empieza con un mantra para entonar tu energía. Luego hay ejercicios dinámicos y posturas estáticas que estimulan tu sistema glandular, incrementan tu flexibilidad para abrir el cuerpo y permitir soltar la tensión, y que también tonifican tu sistema nervioso para fortalecerlo y extender sus capacidades. Luego hay una meditación, que también puede ser estática o dinámica, y antes o después de esta, una relajación profunda que permite de asimilar todos los beneficios de la clase y de regenerarse completamente.

¿Qué necesitas llevar a la clase?

Para la clase necesitas un tapete de yoga y una cobija para taparte durante la relajacion.

Usa ropa comoda y de preferencia de fibras naturales para dejar que tu cuerpo pueda transpirar libremente.

Y la clase acaba, cuando posible, con té y galletas!